眼下已经七月见底，正值炎炎夏日，时而暴雨阵阵，时而阴雨绵绵，总之给人又闷又热的感觉，加之疫情和洪水的肆虐，很多人面对琳琅满目的美食，提不起胃口，吃啥都不香。

吃饭并不是简单的填饱肚子，享受吃饭的过程，这是一件特别需要仪式感的事情。而沙拉一定是最适合夏季食用的食物，食材种类丰富，搭配花样繁多，口味清新清爽，也不容易上火，满足口腹之欲的同时，还有助减脂塑身，何乐而不为呢？

炎日夏季适合吃什么沙拉呢？真材实料、营养健康的美味轻沙拉，无疑是个好选项。今天，Dr.Pizza来给大家安利几款适合夏季食用的轻沙拉，给你超强饱腹感，让你每一天都元气满满！

彩虹科布沙拉 

Cobb Salad

经典希腊沙拉

 Greek Salad

招牌主厨沙拉

 Chef Salad

罗马凯撒沙拉 

Caesar Salad

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上面提到的这4款沙拉都是非常经典的沙拉，是非常适合夏日食用的美味轻沙拉。它们都不是单纯的吃草，蔬菜、水果、肉类等食材搭配都非常合理，营养丰富、能量满满，绝对能满足大家的饱腹需求，还不会摄入太多的卡路里。

此外，还有很多口味清爽、营养健康的沙拉也都是不错的选择，比如金枪鱼沙拉（水浸和油浸的金枪鱼区别很大）、藜麦养生沙拉、意面沙拉、大虾芦笋沙拉/菠菜虾仁沙拉（都是非常清新的搭配）、酸奶水果沙拉/盛夏果实沙拉（时令水果，酸酸甜甜）、黑椒牛肉沙拉、蜜瓜火腿沙拉/蜜瓜澳带沙拉、香橙鸭胸沙拉等，都可作为便捷又健康的一顿正餐，非常适合忙碌无暇的上班一族。

照顾好自己，

好好吃饭才是最高级的自律。

不论有多忙，

都要停下来慢慢品尝好味道。

天热吃什么？

每一道食物都是情感的表达，

整理好心情，

坐下来享受一道夏日轻沙拉。

End